HATHA YOGA
Algunos Beneficios de la Práctica de Hatha-Yoga:
El Hatha-Yoga es tanto preventivo como terapéutico lleva la sangre a areas del cuerpo que están hambrientas de oxígeno y nutrición.
Las posturas de Hatha-Yoga estiran y relajan los músculos y alinean apropiadamente el cuerpo, dando a los músculos hiper-fatigados una oportunidad de descansar. Por medio del alineamiento apropiado, los problemas pueden ser evitados antes de que ocurran, y los desequilibrios ya presentes causados por malas posturas pueden ser corregidos.
Aparte de su capacidad para fortalecer el cuerpo, el Hatha-Yoga tiene también una componente de relajación, un aspecto que mucha gente encuentra atractivo. Los músculos que están crónicamente tensos y causan dolor tienen la oportunidad de soltarse y alargarse, engendrando así relajación. El Yoga, aunque no funciona tan rápido como tomarse una aspirina o un antiinflamatorio, descubrirá las causas subyacentes de una tensión muscular crónica y su dolor, guiando en definitiva a una resolución más permanente y saludable.
Puesto que posee profundos efectos fisiológicos y psicológicos sobre el cuerpo, el Yoga es cada vez más recetado para neutralizar una variedad de problemas físicos, adicciones y anormalidades posturales.
BENEFICIOS DEL HATHA YOGA
- DESARROLLAR CONOCIMIENTO Y CONCIENCIA CORPORAL
- DESARROLLAR FUERZA, EQUILIBRIO, COORDINACIÓN, RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD
- MEJORA POSTURA CORPORAL
- INCREMENTA LA CONCENTRACIÓN Y LA MEMORIA
- POTENCIA CREATIVIDAD E IMAGINACIÓN
- APRENDER A RESPIRAR CORRECTAMENTE
- DESARROLLA TÉCNICAS DE RELAJACIÓN LIBERANDO ESTADOS DE ANSIEDAD, TENSIÓN Y ESTRÉS
- LA PRÁCTICA DE YOGA AYUDA A CALMAR EL SISTEMA NERVIOSO
- AUMENTA LA AUTOESTIMA Y AUTOCONOCIMIENTO
- APRENDER A CONECTARSE CON LA ESPIRITUALIDAD Y A REFLEXIONAR SOBRE DISTINTAS SITUACIONES
- TOMA CONCIENCIA DEL CUIDADO DE SUS PROPIOS CUERPOS
- AYUDA A COMPRENDER LOS FUNDAMENTAL QUE ES EL RESPETO, LA TOLERANCIA, LA NO VIOLENCIA HACIA UNO Y HACIA TODOS LOS SERES QUE HABITAN EL PLANETA
- YOGA ES UNA ACTIVIDAD NO COMPETITIVA
- MEJORA EL METABOLISMO
- IDEAL PARA EMBARAZADAS
HATHA YOGA
Este está basado en dos factores:
las posturas y la respiración
Este tipo de Yoga se rige por un gran principio: la lentitud y la armonía. En nuestro mundo suele uno preocuparse por hacer los ejercicios mejor que los demás, por llegar primero, ser el más fuerte, etc.
En Yoga solo hay amor al ritmo, a la belleza plástica de los movimientos, con esto basta para darse cuenta de que el Yoga en sí mismo es ya un resultado. Prescindir del espíritu de competencia es el resultado de cierto desprendimiento de sí mismo .Por consiguiente, antes de empezar los ejercicios del Yoga, el espíritu debe liberarse de toda sensación de lucha, de estimación comparativa. Acertar o fracasar no tiene ninguna importancia. El individuo no debe sentirse jamás en competencia consigo mismo, ni manifestar desaliento ni nerviosismo si fracasa en algún ejercicio, lo podrá volver a intentar.
La atmósfera de Yoga es de tranquilidad y de paz.
APRENDER A RELAJARSE ES CADA DIA MAS IMPORTANTE
Valores: 20.000 mensual 1 clase semanal $ 30.000 mensual 2 clases semanales